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内側を整えるためにやっていること。

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内側を整えるためにやっていること。

昨日コタツを出したというブログを書いたら、思った以上にこんな質問をたくさんいただきました。

 

「コタツがある場合の朝の拭き掃除はどうするのですか?」

 

だから、タイムラプスで今朝は朝の拭き掃除を撮影しました。

よく見ると髪はボサボサで、少々恥ずかしいのですが、動画にある通り、毎回コタツ布団も外して、カーペットも畳んで、床を磨きます。

 

キッチンのダイニングチェアもあげて床を磨きます。

 

リビングとキッチンの拭き掃除(私は家磨きと呼んでいます)にかかる時間は30分くらいです。

 

トイレ磨き、玄関磨き、階段や廊下磨きをいれると、我が家の毎朝の家磨き時間は50分。

 

和室は朝神様たちが起きてきてから掃除機をかけます。

 

家磨きをした後に、三度の食事を作ります。

 

今日は、朝は、お味噌汁とお弁当に作ったおかずの残り、お昼はハンバーグとチーズ餃子とゆで卵とおにぎりのお弁当、夜はパスタ(麺は夜ゆでます)とサラダ。

 

この朝のルーティーンワークに2時間ぐらいかかります。

 

そしてこの時間はほとんどが無音の状態です。

 

しーーーーーーーーんとした中で「ありがというございます」を数えきれないくらい唱えながら家を磨き、黙々と3食を作ります。

 

この朝の時間が私の内側を整えてくれる時間になっていて、今日会う受講生に伝えること、ブログネタ、考え方を生み出す時間。

 

朝3:03から5:00の2時間の間に、スケジュールの書き出しワークをして、家磨き、お料理をするのですが、この時間帯に携帯が鳴ることはありませんし、私から誰かにメールをするようなこともありません。っていうかそれは迷惑だし

 

音のないアナログの尊い時間を強制的に作って、この朝の時間を過ごすことが私の内側を作ってくれています。

 

最近は昼間も携帯の音は切っています。バイブも鳴らしません。昼間は人と会っていることがほとんどなので、どちらにしてもほとんど携帯の音は切ることになるので、もう、携帯の音を鳴らすということは手放しました。

 

そうすると携帯の通知音に振り回されることが減り、自分の時間をかなり有効に使えるようになりました。

 

朝の時間(だいたい7時から9時の間)は受講生との毎日のメールのやりとりを頻繁にしますが、その時間以外は、よほどのことがない限り、メールのやり取りを頻繁にする時間というのはありません。受講生や人と会っているので、できないと言った方が誤解がないかもしれませんが。

 

なんとなく携帯を触ってだらだらと過ごしている時間って10分先の予知能力を使えば、本当にもったいない時間だなと感じます。自己肯定感も下げてしまいがち。

 

だから携帯を触ってだらだらと過ごす時間もあえて作ってしまうのです。

 

昨日、受講生から「川手さんってだらーーーーっとしてコタツに転がっているところなんて想像できない」と言われました。

 

いや、大いにだらーーーーーーっとしています

 

ただ、なんとなくだらーーーーーっとすることはありません。今から思いっきりだらーーーーーーーっとすると決めてだらーーーーーーーとします笑

 

ようはメリハリですね。

 

何でもかんでも

 

自分の責任で

 

決めて

 

淡々とやる。

 

 

それだけです。

 

そうすると、やる気を出すぞ!とか、モチベーションあげて頑張るぞ!みたいに意気込まなくったって、スイスイーーーーーーっと前に進むのです。

 

まずはなんとなく携帯を見る時間をやめて

 

携帯を見る時間を決めて

 

それを淡々と実行してみる。

 

そうするともっと自分を好きになれるんじゃないかな。

 

 

 

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