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朝起きて目に飛び込む光景で免疫力をつける。

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【本文】朝起きて目に飛び込む光景で免疫力をつける。

新型ウィルスの影響で、免疫力という言葉をたくさん目にしたり、耳にしたりします。

 

でも、免疫力ってすぐにつけられるものではなくて、継続力、とか、筋力と同じように、普段の習慣で身に付く力だと思うのです。

 

免疫力低下のほんじつは生活習慣の原因には

①睡眠不足

②偏った食生活

③運動不足

④喫煙・飲酒

⑤ストレス

 

があげられるようです。

 

その中でもストレスについては、過度のストレスになる前に、小さいストレスから解消していくことを私は大事にしています。

 

以前にもブログに書きましたが、一番身近なことでできることが、視覚のストレスをなくすこと。つまり、物を減らして、目に飛び込む光景でストレスを感じないようにすることを大事にしています。

 

だから、朝起きた時に、清々しい気持ちで1日をスタートできるように夜のうちに片付けて寝ます。

久しぶりに撮影♡キッチンのユカちゃん

お昼寝セットが増えました♡リビングのユカちゃん♡

久しぶりに写真を撮りました。これは掃除前です。

 

最近は神様たち(子どもたち)がこの状態にしないと気持ち悪いから、といって率先して片付けて寝てくれるようになりました。

 

今は特に夜の時間をゆっくり過ごすことが増えたので、お風呂から上がったら、家族でテレビを見ながら片付けて、朝を写真の状態で迎えられるようにしています。

 

 

朝起きて「はぁ〜」とため息をつくようなことはほとんどありません。

 

片付けだけではなくお仕事もそうで、今日やろうと思っていたことが残っていたり、面倒くさくて先延ばしにしていることがあると、思考の邪魔をします。仕事をする前に「はぁ〜」ってなる。

 

 

これは、私もまだまだできていなくて、ため息が出てしまうこともありますが・・・

 

 

だから、普段から、やると決めたことをやり切って翌日の朝をストレスフリーで迎えられるようにしたいものです。

 

 

あとは溜まってしまっているストレスをちゃーーーんと出して解消すること。そのためにノートに書き出すってかなり効果的だと思います。

 

 

ぜひノートや手帳に、

◯片付けたいと思っている場所
◯その場所をいつ片付けるか

と書き出してみてください。

そして、スケジュール帳やカレンダーに、「この日の◯時から◯時は片付け!」と記入してみてくださいね。

 

思考の整理にもなるので。

 

目の前の対処法ではなくて、普段からできることを今からすぐに始める。

 

私は 

これを自分との約束にして先延ばしにしていたことの一つをやり遂げます!←豪語するほどのことではない笑

 

 

 

 

 

まるっと直美 完全復帰講演会

世界一幸せな仕事人になる!

1月講演会予定だった宮城県、岩手県の講演会は5月に、2月講演会予定だった鹿児島講演会は10月に、四国4県の講演会は6月に延期させていただくことになりました。お申し込みをいただいていた皆様、本当に申し訳ございません。

 

2月29日の広島での講演会は復帰第1回目の講演会として、予定どおり開催いたしますので、引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

 


全国制覇編 広島県
▶️日時
2月29日(土)14:00〜16:00
▶️場所
チサンホテル広島
〒730-0016 広島県広島市中区幟町14−7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SkyLand万年日めくりカレンダー

 

SkyLand万年日めくりカレンダーは、昨日も発送させていただきました。

 

本当にありがとうございます。

 

 

カレンダーもご入金の確認が取れた方から順に発送させていただきます。

 

 

心を込めて発送させていただきますので、もうしばらくお待ちください。

 

また、お手元に届いて、どんなところに飾っているのか、どんなご感想を抱いているのかぜひぜひ教えてください♪

 

 

お申し込みフォームはこちらから。

https://ws.formzu.net/sfgen/S35070284/

SkyLand万年日めくりカレンダー
サイズ たて158mm×148mm
全33ページ(表紙、プロフィール込み)
価格 2,000円(送料・税込)

お申し込みはこちらから
https://ws.formzu.net/sfgen/S35070284/

 

お問い合わせはいずれかよりお願いいたします。

お問い合わせフォーム
https://marutto-naomi.com/inquiry/

公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40hez2540x

一人でも多くの方にこのカレンダーが届きますように。

SkyLand Contents

講演会

▶️講演内容

「世界一幸せな仕事人になる!」

♢こんな人に聴いてほしい!

ワクワクする仕事をしたいと思っているけど、何をしたら良いか迷走している。
モチベーションアップしたい!
とにかく元気が欲しい!
今よりもっともっとワクワク仕事をしたい!
今の仕事に不満や悩みがある!
これから仕事を始める人。

「世界一幸せなお母さんになる!」

♢こんな人に聴いてほしい!

子育てに悩みを抱えている!
今よりもっと子育てを楽しみたい!
反抗期や思春期の子育てのヒントがほしい!
仕事と家庭の両立をうまくしたい!
いまより家族を大切にしたい!

 

▶️講演料
2時間 100,000円〜(税抜)
※旅費交通費別

SkyLand生き方コンサルティング

1ヶ月に1回 3時間 5ヶ月継続コース

主な内容

○生き方の見直し・向き合い方のご提案
○人生の経営理念作成
○矢印の向きの変え方のご提案
○新規顧客の増やし方、提案の仕方を人生軸で考える方法のご提案
○アフターフォローの方法のご提案
○スケジューリングの効果的な方法のご提案
○資産管理・保険等の管理の仕方のご提案
○HP・SNS・ブログの対策についてのご提案
○数字を追わない仕事の方法のご提案

など、お仕事の内容に合わせて、コンサルティングの内容もこれが全てではありません。

受講方法

対面受講の場合  SkyLand オフィスにて
オンライン受講の場合 Zoomもしくはビデオ通話(LINE・Messenger)

料金

200,000円(税別)

※5ヶ月分まとめて初月にお支払いをお願いしております。(応相談)
※原則キャンセルは受け付けておりません。もし、日程が合わず、予定を変更される場合は日程調整の上、別日に受講していただきます。
※5ヶ月コースが終了後は1回90分15,000円でアフターフォローコンサルティングを受け付けております。

体験コース 2月生募集

60分 10,000円(税抜)

限定 5名様

人数になり次第募集を締め切らせていただきます。

 

本当の気持ちいいをたくさん体感していただけること、心より楽しみにしております。

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楽しく生きるために仕事をします。

愛を持って愛を込めて

関わる人すべてに

生命と生き方と向き合う時間を提供します。

 

 

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