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30分クッキング。

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【動画】30分クッキング。

【動画】30分クッキング。

本格的ファスティング3日目の朝。

 

 

昨日はとにかく夜眠たくて(ファスティングをすると冬眠状態になるらしい)、9時過ぎには寝ました。

 

 

だから、朝の目覚めも目を開けるなりギンギンに冴え渡っていて気持ちいい笑

 

 

そして、体重計に乗るのが楽しい。

 

 

なんて久しぶりのワクワク感笑

 

 

マイナス2.4kg

 

 

わお!

 

 

お正月に体重が落ちるなんて多分これまでけいけんしたことがありません。

 

 

そして、脳がスッキリしているのでアイディアが湧いてしょうがないんです。

 

 

これはくせになりそう。

 

 

こんなにワクワクする体感を味わせてくださり、ファスティングマイスターの佐藤真実ちゃん、ありがとう!

ファスティングが気になる方は真実ちゃんにぜひお問い合わせください。→https://ameblo.jp/mamiyama0922/entrylist.html

 

 

 

 

 

 

 

そして、自分自身はご飯を食べられないというのに、しっかりしたご飯を作りたくなるのも本当に不思議で、今日も毎朝のルーティーンを変えることなく

3:33  起床
   家磨き
4:00  スケジュール確認
   ベルト巻き巻き
4:30  お料理を作る

5:00  ブログを書く

という動き。

 

 

私は朝3食作るが毎日の当たり前なのですが、今日は夜ご飯を作る時間はあるので、そこは作り立ての出来立てを神様たちに食べてもらうとして、昼間は打ち合わせが3つ入ったので、朝ご飯とお昼ご飯は朝のうちに作ってしまいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一度お出汁で炊いた大根と鶏肉を煮込んだスープカレーと

 

卵焼きと紅生姜の唐揚げ

 

早朝から唐揚げ笑

 

でもこれを炊きたて玄米にお漬物と一緒にお茶漬けにすると美味しいのです。

 

 

鶏肉は胸肉なので、あっさりいただけます。

 

 

おっと、お料理ブログになりつつありましたが。

 

 

私は普段パンパンのスケジュールで動いています。(これでもまだマシになった方だと思っていますが。)

 

 

だけどそのパンパンのスケジュールで動いていて、家のことができていないというのは、私の心を痛めつけます。

 

 

だから、家も磨きます。

 

 

ご飯もつくります。

 

 

だけどそうしようと思った時に、やっぱり大切なのは時間管理。

 

 

ルーティーン化して、徹底的に習慣化するということが大切です。

 

 

だから、私は1日のスケジュール確認を必ず朝家磨きが終わってからすぐにやります。

 

 

何度もブログでもお伝えしていますが、特に起業して間もない人にとって、1日のスケジュール管理って本当に大事。私自身、起業して3ヶ月間はそれができていなかったから本当に大変だったんです。自由だから。

 

 

何しても自由。

 

 

何もしなくても自由。

 

 

だから、私は迷ったり悩んだりする時には、自分のスケジュール管理を徹底して、軸がブレないようにしています。

 

 

 

今日は土曜日。月曜日から仕事初めの方も多くいらっしゃると思います。

 

来週1週間からで大丈夫。1日をどんなふうに時間を使うのか理想を書き出してみて、そのように動いてみたら良いと思います。

 

例えば、私の今年の6月のスケジュール帳はこんな感じです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ予定はほぼ入っていませんが、マーカーで色分けをして、この曜日にはこの仕事を入れると決めています。

 

 

もちろん、変更はあるでしょうが、フリクションのマーカーなので、その時は訂正します。

 

 

予定が入っていないうちに、ぜひ、理想のスケジュールの枠組みを作ってみると、きっとその通りになりますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

全国講演会のご案内


まるっと直美 全国講演会

世界一幸せな仕事人になる!

1月講演会予定

会費 お一人様3,000円(税込み)

☆お申込みはこちらをクリックしてください!

広島リクエスト編 進学空間Move様主催

※どなたでも参加できます。
▶️日時
1月24日(金)10:00〜12:00
▶️場所
進学空間Move
進学空間move
〒731-0121 広島県広島市安佐南区中須1丁目52−11
https://goo.gl/maps/qXccogo23Am6v7Nf6

42都道府県目 宮城県
▶️日時
1月25日(土)13:00〜15:00
▶️場所
〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央1丁目7−41
https://goo.gl/maps/Ac2bf5G1r3Bc3Swr6

43都道府県目 岩手県
▶️日時
1月26日(日)13:00〜15:00
▶️場所
〒020-0032 岩手県盛岡市夕顔瀬町22−30
https://goo.gl/maps/7dB8zc5qc5RiV7Gh7

2月講演予定

鹿児島リクエスト編 第2弾
鹿児島市会場
▶️日時
2月7日(金)19:00〜21:00
▶️場所
ハコ306
〒892-0842 鹿児島県鹿児島市東千石町18−15
https://goo.gl/maps/XhPFRp8Tfynfz3T5A

霧島市会場
▶️日時
2月8日(土)10:00〜12:00
▶️場所
霧島市商工会
霧島市商工会
〒899-5106 鹿児島県霧島市隼人町内山田1丁目6−65
https://goo.gl/maps/gYfe3BX7tcs6Kq8q6

44都道府県目 愛媛県
▶️日時
2月15日(土)13:00〜15:00
▶️場所

45都道府県目 香川県
▶️日時
2月16日(日)13:00〜15:00
▶️場所

46都道府県目 高知県
▶️日時
2月22日(土)13:00〜15:00
▶️場所

47都道府県目!! 徳島県
▶️日時
2月23日(日)13:00〜15:00
▶️場所

全国制覇編 広島県
▶️日時
2月29日(土)14:00〜16:00
▶️場所
チサンホテル広島
〒730-0016 広島県広島市中区幟町14−7

 

SkyLand Contents

講演会

▶️講演内容

「世界一幸せな仕事人になる!」

♢こんな人に聴いてほしい!

ワクワクする仕事をしたいと思っているけど、何をしたら良いか迷走している。
モチベーションアップしたい!
とにかく元気が欲しい!
今よりもっともっとワクワク仕事をしたい!
今の仕事に不満や悩みがある!
これから仕事を始める人。

「世界一幸せなお母さんになる!」

♢こんな人に聴いてほしい!

子育てに悩みを抱えている!
今よりもっと子育てを楽しみたい!
反抗期や思春期の子育てのヒントがほしい!
仕事と家庭の両立をうまくしたい!
いまより家族を大切にしたい!

 

▶️講演料
2時間 100,000円〜(税抜)
※旅費交通費別

SkyLand生き方コンサルティング

1ヶ月に1回 3時間 5ヶ月継続コース

主な内容

○生き方の見直し・向き合い方のご提案
○人生の経営理念作成
○矢印の向きの変え方のご提案
○新規顧客の増やし方、提案の仕方を人生軸で考える方法のご提案
○アフターフォローの方法のご提案
○スケジューリングの効果的な方法のご提案
○資産管理・保険等の管理の仕方のご提案
○HP・SNS・ブログの対策についてのご提案
○数字を追わない仕事の方法のご提案

など、お仕事の内容に合わせて、コンサルティングの内容もこれが全てではありません。

受講方法

対面受講の場合  SkyLand オフィスにて
オンライン受講の場合 Zoomもしくはビデオ通話(LINE・Messenger)

料金

200,000円(税抜)

※5ヶ月分まとめて初月にお支払いをお願いしております。(応相談)
※原則キャンセルは受け付けておりません。もし、日程が合わず、予定を変更される場合は日程調整の上、別日に受講していただきます。
※5ヶ月コースが終了後は1回90分15,000円でアフターフォローコンサルティングを受け付けております。

体験コース 1月生募集

60分 10,000円(税抜)

限定 5名様

人数になり次第募集を締め切らせていただきます。

本当の気持ちいいをたくさん体感していただけること、心より楽しみにしております。

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楽しく生きるために仕事をします。

愛を持って愛を込めて

関わる人すべてに

生命と生き方と向き合う時間を提供します。

 

 

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今日も最後までブログを読んでくださり、

本当にありがとうございました

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SkyLand 川手直美




2019年4月 SkyLand 開業

保険会社を退職し、講演会活動、セミナー講師活動を中心に活動。

2019年4月から2020年3月の1年をかけて47都道府県を回る講演会活動に挑戦中!


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