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習慣を手放すと痛みを伴う。

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【ブログ本文】習慣を手放すと痛みを伴う。

31日からのファスティングに向けてコーヒーを辞めました。

23日にファスティングマイスターの佐藤真実ちゃんとzoomで打ち合わせをして、「カフェインは抜いていただきます。」と言われ、「じゃ、今から辞めます。」と宣言して、辞めました。ここは、キッパリと。やると決めたら、超やるんで笑

そしたら、壮絶な頭痛に見舞われたんです。

移動疲れもあったとは思いますが、首を回すのも辛いくらい頭痛がひどかった。

 

カフェインを抜くってこんなに頭がいたいのか!!と思うくらい。

そして、今朝はびっくりするくらい痛みがほとんどない状態で目が覚めました。

あーーーーーーまた体感させていただいたーーーーーーという感じで目が覚めました。

私はお酒もタバコもしませんし、パチンコなどもしません。

中毒性の高いものをこれまであまりしなかったので、それらをやめるという経験をしたことがありません。

だけど今回、カフェインというものを抜くという経験をして、本当にわずかかもしれませんが、痛みが伴うことを体感させていただきました。

成果を出すためには習慣化することが大事。

何かを習慣化するということはこれまでと違った行動を始めるということです。

 

 

つまり、これまでやっていたことを手放して、新しいことを始めて、それを徹底して継続することになります。

 

 

例えば、私の周りには今早起きする方が急増しています。

 

 

その方々の中には、お酒を毎晩飲んでいたのに、今はお酒を飲むという習慣を手放して、早起きしている方もいらっしゃいます。これまでの夜のお酒の量をを少し控える方もいます。

 

 

私の今回のカフェイン抜きよりもきっと辛いのではないかと、想像します。

 

 

例えば、私のコンサル受講生には、「これまで見て見ぬ振りをしていた物を片付ける。」ということをしていただきます。

そうすると時間も取られるし、面倒くさいし、向き合うことに抵抗があります。

見て見ぬ振りをしていた物を片付けることは、見て見ぬ振りをしていた自分と向き合うことになるので、想像を超える心の苦しさを伴います。

だけどそれでも実行できるのは、それが誰かとの約束事になっていたり、その先に気持ち良さを体感した人の経験談を聞いて、自分もそうなりたい!そんな風に変わりたい!と思えるからです。

 

 

そうしてやってみると、実行する前に思っていたよりも、ハードルが低かったことや、実行する前に想像していたよりも感動があったりするのです。

そうして、自分が体感した快感や感動は誰かに伝えたくなります。ワクワクしますから。

 

 

私は今回のコーヒーを飲むという習慣を手放して、習慣を手放す痛みをまさに体感させていただきました。

 

 

この状態でお正月にファスティングしたら、またものすごく大きな学びを得て、しかも快感を体感しちゃうんだろうなと、今はワクワクしています。きっとまた痛みは伴うでしょうが・・・

 

 

 

ブログの読者さんにも質問です。

やめたいと思っている習慣ってありますか?

もしあれば、それをぜひコメントやお問い合わせフォームから教えてください。

「じゃ、いつまでに辞める?」

と手帳を開いて聞きますので。

まずは、自分でやめたいとおもっている習慣を書き出してみてください。

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