1日の過ごし方

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(ブログ本文)
2019年が始まって3週間が経ちました。
3週間やったら習慣化する!
と言う話を聞いたことがあったので、
私はジョギングを習慣化しようと
企んでおります!
1日10分は走る!と決めて、
それも3週間!
走れない日もありましたが、
今のところ、続けられています。
今では、10分どころか
30分以上は走れるようになりました。
進歩を感じられるもの
モチベーション維持につながりますよね!

前回のブログで、
筋肉の「貯筋」のお話をしたときに、
ブログを聞いてくださっている
何人かの方から、
「川手さんって時間の使い方が
上手なんじゃないかなと思うんです。
だから、どんな1日を過ごしているのか、
もしよかったら教えてください」
のようなコメントや
メッセージをいただきました。

メッセージをくださった方には、
何時から何時にどうしてる
みたいなお返事を
送らせていただきました。

そして、ふと思ったのですが、
もしかしたら、同じようなことを
感じていらしゃる方がいるかもしれない
と思ったので、
私の一日の時間の使い方を
ここでお話しようと思います。

まず、3:33に起きます。
ですが、最近は3:00くらいに起きて、
走る時間を作っています。
30分ぐらいかけて走ったり
歩いたりしていますね。
そして、3:30ころ家に帰ってきます。
体が少し暖まった状態で家磨きを始めます。

その時に使うのは軍手です。
軍手をぞうきん代わりに使います
私はトイレの「美人さん」、
うちのトイレは「美人さん」
と言う名前なんですが、
「美人さん」から磨きます。
それから、
階段、廊下、リビング、台所
と言う順に、床磨きをしています。

それが全て終わるのが朝4:00過ぎです。

それから、ご飯の支度をします。
私は朝のうちに
朝、昼、晩の3食のご飯を
作っちゃいます。

んと、今日は何を作ったかな?
この収録の日は、

朝、ベーコンエッグを
食パンに乗せたトーストと
ワカメのスープ作りました。

お昼は魚を焼いて、おにぎりを作って、
子どもたちが食べられる
ようなものを作りました。
平日だとここはお弁当作っています。

それから、夜は、
先日友達と食事した時に食べた
ハンバーグがすごーくおいしかったので、
それに感化をされてハンバーグ。
チーズの入ったハンバーグを
作ってきました。
それにちょっとお味噌汁を
作ったくらいですかね。
って言う感じで
朝のうちに3食分作ります。

その支度と片付けとかが
全部終わるのが、
そうですね、4:45くらいかな。
そこから洗濯物を干します。

5:00には子どもたちが起きてきます。
ご飯を食べさせながら、
自分の身支度をしたりとか、
お布団を畳んだりとかして、
6:00過ぎには出る…という感じです。

最近は家を出る時間を
少し遅くすることもあり、
7:00過ぎに家を出ることもあります。

それから、会社に向かいます。
6:00過ぎに出れば、
だいたい7:30ころまでには
会社に着いてます。
遅くとも、9:00の朝礼に
間に合うように会社に向かいます。

朝礼が終わった後は、
大体すぐに会社を出て、
お客様とお会いします。
最近は、1日に3、4アポくらいですね。
お客様のご都合にもよりますが、
大体午前中10:00から12:00、
午後の1:00から3:00、
4:00から6:00に
お会いすることが多いですね。
ご飯を食べるときは、
そのあとの7:00くらいから。

そして、夜8:00か9:00ころには
お家に帰るって言う感じです。
帰宅したら、
大体すぐにお風呂に入ります。
私がいつも最後です。
お風呂は最初に湯船に浸かった後、
身体を洗いながら、
湯船の栓を抜いています。
お風呂を上がる時には、
湯船もピカピカにして上がります。

努力目標として、できるだけ洗濯機を
その日に夜のうちに回して
干してから寝たいと思っています。
洗濯が唯一嫌いなというか、
好きでない家事なんです。
こんな感じで、寝るのは、大体、
夜10:00から11:00くらいですね。

と、これが私の平均的な一日です。
何か参考になりそうなことは
ありましたか?
これは、私にとっては1日の流れとして
とても気持ち良い過ごし方で、
当たり前のことになっちゃっているので、
自分ではわかりません。

そうそう、朝のお掃除や
食事の支度なんかは、
作業しやすいように
整えておくことが
大事だと思っています。

お掃除であれば、
床に転がっているものがない
状態で寝る。
食事の支度であれば、
洗い物が片付いた状態で寝る。
翌朝の作業に
すぐに取り掛かれる状態が、
私の言うところの整えておく
ということです。

この整えることを
毎日やるっていうのが大事かなって
思っています。
一回崩れだすとね、
ドミノ倒しみたいにだだだって
家の中が散らかって、
心がすさんで
ってなっちゃうような気がするんです。
なので、そうならないように、
毎日少しずつ気をつけて
生活している感じですね。

もし、参考になったよ!
みたいなことあれば、
LINEでも、メッセージでも
教えてください。
きっとそれは私にとっても
どこが参考になるのかがわかって、
勉強になると思うんです。
よろしくお願いします!

今週も、楽しく生きるために仕事をします。

愛をもって、愛を込めて、
かかわる人すべてに
生命と生き方と
向き合う時間を提供します。

今日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

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